• Last modified on:4 สัปดาห์ ago
  • Reading Time:1Minute
  • Post Words:6Words
  • PostView Count:21Views

 

ความเชื่อ…เป็นเมนส์ ห้ามกินน้ำมะพร้าว

 

เชื่อว่า…สาวๆหลายคนคงเคยได้ยินว่า เวลาที่เป็นประจำเดือน ห้ามดื่มน้ำมะพร้าว เพราะจะทำให้ประจำเดือนมากะปริบกะปรอย รวมถึงอาการปวดท้องต่างๆ บางคนถึงกับร้อง ยี้ เพราะกลัวว่า การทานมะพร้าวหรือดื่มน้ำมะพร้าว จะมีผลตอนอายุมาก คือ คิดไปไกลถึงขนาดนั้นเลย วันนี้ สุขภาพดีดี จะมาไขข้อสงสัย กับ ความเชื่อ…เป็นเมนส์ ห้ามกินน้ำมะพร้าว พร้อมแล้วไปอ่านกันได้เลย

 

น้ำมะพร้าว กับ ประจำเดือน

ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจก่อนว่า ประจำเดือน คือ เนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกที่หลุดออกมา เนื่องจากไม่ได้มีการปฏิสนธิ เมื่อครบรอบวันแล้ว ก็จะมีการหลุดไหลออกมา ไม่ใช่เลือดเสีย ตามความเข้าใจของใครหลายๆคน และในช่วงที่มีประจำเดือน สาวๆมักมีอาการแปลกๆ เช่น อารมณ์แปรปรวน ขี้หงุดหงิด น้อยใจง่าย อ่อนเพลีย เจ็บเต้านม ปวดหัว เป็นไข้ อาการเหล่านี้ สามารถบรรเทาได้ด้วยไฟโตเอสโตรเจน  ซึ่งมีอยู่ในมะพร้าว !!! เพราะฉะนั้น มะพร้าวไม่ได้มีส่วนในการปวดท้องประจำเดือน หรือ ทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ  แต่ยังช่วยบรรเทาอาการต่างๆในช่วงมีประจำเดือนอีกด้วย

เเละ น้ำมะพร้าว จริงๆเเล้วอุดมไปด้วยเเร่ธาตุเเละวิตามินมากมาย ในมะพร้าว 100 กรัม มีไฟโตเอสโตรเจน 42 ไมโครกรัม ซึ่งถือว่ามีมาก เเละยังมีวิตามินต่างๆ รวมถึงเกลือแร่อย่างโซเดียม โพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม เหล็ก ทองแดง ฟอสฟอรัส สังกะสี น้ำมะพร้าวจึงเป็นเหมือน น้ำเกลือแร่จากธรรมชาติ 

น้ำมะพร้าว คุณค่าที่คู่ควร

  • มะพร้าวมีธาตุเหล็ก ช่วยให้เม็ดเลือดแดงแข็งแรง ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง จากการเป็นประจำเดือน
  • มะพร้าวมีวิตามินซี ช่วยดูดซับธาตุเหล็กและป้องกันการขาดธาตุเหล็ก
  • มะพร้าวมีธาตุสังกะสี ในมะพร้าวช่วยปรับฮอร์โมน ช่วยกระตุ้นการทำงานของมดลูก ช่วยบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน
  • มะพร้าวมีโพแทสเซียม ควบคุมของเหลว ถ้ามีโพแทสเซียมต่ำ อาจจะทำให้มีอาการปวดท้องประจำเดือน การมีระดับโพแทสเซียมที่ดี จะทำให้บรรเทาอาการท้องอืด ท้องเสีย (ผู้หญิงบางคนจะมีอาการเหล่านี้ ในช่วงมีประจำเดือน)
  • มะพร้าวมีแมกนีเซียม ลดอาการไมเกรน ลดอาการปวดประจำเดือน และอาการซึมเส้าช่วงมีประจำเดือน

 

ดังนั้น  การดื่มน้ำมะพร้าวจริงๆแล้ว ให้คุณประโยชน์มากกว่าโทษด้วยซ้ำ หรือหากจะเกิดโทษ ก็จะเกิดจากการดื่มน้ำมะพร้าวในปริมาณมากๆๆๆ ถึงจะก่อให้เกิดเอฟเฟคได้ เพราะฉะนั้น สาวๆ ดื่มได้ไม่ต้องกังวลค่ะ

 

ขอบคุณข้อมูลจาก sanook

บทความนี้เป็นประโยชน์หรือไม่?

คลิกที่ดาว เพื่อให้คะแนนบทความ

Average rating 0 / 5. Vote count: 0

By admin

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น