ชวนดื่ม “น้ำเปล่า” รักษาโรค
อย่างที่ทราบกันดี การดื่มน้ำวันละ 1.5 ลิตร ต่อวัน เพื่อรักษาสมดุลในร่างกาย การดื่มน้ำในปริมาณนี้ จะทำให้การทำงานในร่างกายต่างๆ ทำงานได้อย่างรื่นไหล แต่เชื่อมั้ยว่า การดื่มน้ำเปล่า สามารถช่วยบรรเทาอาการหรือโรคต่างๆได้ด้วย วันนี้ สุขภาพดีดี จะมา ชวนดื่ม “น้ำเปล่า” รักษาโรค จะมีโรคอะไรบ้างไปดูกันเลย…
1.ท้องผูก อาการท้องผูก เกิดจากการที่ก้อนอุจจาระอัดตัวแน่นจากอาหารที่เราทานเข้าไป การขับถ่ายจึงยากกว่าปกติ การดื่มน้ำเข้าไปในปริมาณที่พอเหมาะจะช่วยให้อุจจาระที่แข็ง นุ่มลง ทำให้เกิดการขับถ่ายที่ง่ายขึ้น และถ้าอยากขับถ่ายให้ง่ายขึ้นไปอีก ให้ดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาว ในตอนเช้า และหลังจากทานอาหารมื้อแรก และก่อนเข้านอน วิธีนี้รับรองเลย อาการท้องผูกดีขึ้นอย่างแน่นอน
2.ริดสีดวงทวาร อาการของโรคนี้ จะมีผลมาจากโรคท้องผูก นั่นคือ ระบบการขับถ่าย ที่ยากกว่าปกติ เพราะเมื่อเราท้องผูก การเบ่งอุจจาระ จะต้องมากกว่าเดิม ทำให้เกิดโรคริดสีดวงตามมา และเมื่อดื่มน้ำดื่มมากพอ การขับถ่ายจะง่ายขึ้นมาก
3.ไมเกรน อาการปวดหัว หรือ ไมเกรน ถ้าไม่อยากทานยาบ่อย ลองปรับพฤติกรรมจิบน้ำระหว่างวันบ่อยๆ การดื่มน้ำ มีส่วนให้ระบบกล้ามเนื้อ มัดต่างๆคลายตัว การดื่มน้ำ จึงช่วยบรรเทาอาการปวดศรีษะ หรือ ไมเกรน ให้บรรเทาได้
4.ความดันโลหิตสูง การดื่มน้ำที่น้อยเกิดไป ทำให้เลือดเราหนืด การไหลเวียนของเลือด ก็จะไม่ดีตามไป เลือดหนืด ทำให้ความดันของเลือดสูงขึ้น เมื่อเป็นบ่อยๆ ก็จะทำให้เป็นความดันโลหิตสูง และเมื่อเราดื่มน้ำในปริมาณมากพอ การไหลเวียนของเลือดทำงานได้ดีขึ้น
5.โรคอ้วน เชื่อมั้ยว่า..เพียงแค่เราดื่มน้ำระหว่างวัน หรือ จิบน้ำเปล่าบ่อยๆ ก็ทำให้น้ำหนักลดลงได้ เพราะ การดื่มน้ำ จะทำให้ความหิวลดลง ไม่หิวง่าย หรือ ถ้าอยากเติมความสดชื่นสามารถเติมผลไม้สดเย็นๆ ลงไปในน้ำดื่มได้เช่นกัน วิธีก็จะช่วยให้เราลดความอยากน้ำตาลได้ด้วย
6.ปวดข้อ อาการปวดตามข้อ ตามกระดูก มักเกิดจาก ภาวะน้ำหนักเกิน และน้ำในข้อน้อย การเติมน้ำเข้าร่างกาย ก็จะทำให้บรรเทา อาการปวดข้อตามไปด้วย
7.กระเพาะปัสสาวะอักเสบ การทำงานด้วยความเร่งรีบ หรือ งานที่ต้องรับผิดชอบ อาจจะทำให้เราปล่อยปะละเลย การดื่มน้ำ ระหว่างวัน หรือ การกลั้นปัสสาวะเป็นเวลานาน ก็ทำให้กระเพาะปัสสาวะอักเสบได้ เช่นกัน
ขอบคุณข้อมูลจาก Sanook
