ดื่มน้ำน้อย ทำให้เลือดหนืด จริงหรอ ??
เวลาที่เราไปเจาะเลือด อาจจะเคยได้ยินว่า เลือดเราหนืด เลือดเราข้น และ ก็จะมีคนบอกว่า ให้เราดื่มน้ำเยอะๆ ก็ทำให้เกิดข้อสงสัย ว่าการที่เรา ดื่มน้ำน้อย ทำให้เลือดหนืด จริงหรอ ?? วันนี้สุขภาพดีดี จะมาแก้ข้อสงสัยกัน ว่าเรื่องนี้เกี่ยวข้องกันจริงหรือ ไม่
ก่อนหน้านี้เคยมีประเด็นในเรื่องของการที่มีสาวคนหนึ่ง ออกมาแชร์ว่า เธอไม่ค่อยดื่มน้ำ แต่ดื่มน้ำอย่างอื่นแทน เช่นน้ำอัดลม กาแฟ น้ำชา แต่ไม่ดื่มน้ำเปล่า จึงทำให้เธอป่วยถึงขั้นเกือบเสียชีวิต เพราะไม่ค่อยดื่มน้ำ จริงๆ เรื่องนี้ก็มีส่วน แต่ทางเพจ หมอเวร ได้ออกมาอธิบายว่า การดื่มน้ำ อะไรก็แล้วแต่ เมื่อเข้าไปสู่ระบบการย่อย ร่างกายจะทำการแยกกาก และ น้ำ ดูดซึมเข้าไปในร่างกาย ในทุกเครื่องดื่ม คือ มีน้ำเป็นส่วนประกอบอยู่แล้ว แต่สิ่งที่ทำให้เลือดหนืด เลือดข้น อยู่ที่ส่วนผสมของสิ่งที่อยู่ในน้ำ เช่น น้ำตาล ไขมัน เกลือ ต่างหาก พวกนี้แหละที่ทำให้เลือดเราหนืด เลือดเราข้น
แต่หากเราดื่มน้ำน้อย ก็เป็นอันตรายได้เหมือนกัน เพราะร่างกายของเราต้องการเอาน้ำไปหล่อเลี้ยงทุกส่วนในร่างกาย ไม่เพียงแต่ทำให้ไม่สดชื่น ไม่กระปรี้กระเปร่า แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพด้วย
อันตราย ดื่มน้ำน้อย !!
1.สมองเสื่อม การดื่มน้ำน้อยทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ ทำให้ร่างกายส่งเลือดไปที่สมองไม่พอ หรือ ไม่เต็มเม็ดเต็มหน่วย ก็จะทำให้เกิดอาการเนือย คิดช้า ไม่กระฉับกระเฉง และหากทิ้งไว้นาน ก็จะลามเป็นโรคสมองเสื่อมได้
2.ปวดข้อ ปวดกระดูก เมื่อเราดื่มน้ำน้อยเกินไป บริเวณข้อต่อ รวมถึงหมอนรองกระดูก จะไม่ชุ่มชื้น ทำให้เกิดการเสียดทาน เกิดการกระแทก เวลาที่เรายกของ หรือ เหวี่ยงแขนขา เกิดการบาดเจ็บได้ง่าย
3.ผิวพรรณไม่เปล่งปลั่ง ถ้าเราดื่มน้ำน้อยเกินไป จะทำให้ผิวแห้งกร้าน ไม่เปล่งปลั่ง น้ำช่วยในเรื่องของความงามด้วย เคยมีผู้หญิงคนหนึ่งลองทำการทดลอง ดื่มน้ำวันละ 3 ลิตร เป็นระยะเวลา 3 เดือน แล้วเอารูปก่อนดื่มกับหลังดื่มมา เทียบกัน เห็นได้ชัดว่า หน้าดูอ่อนวัยลง ผิวพรรณเปล่งปลั่งขึ้น
4.ริดสีดวงทวาร การดื่มน้ำน้อยส่งผลโดยตรงกับขบวนการย่อย เพราะจะย่อยกากใยได้ยาก เมื่อน้ำไม่พอ ทำให้อุจจาระแห้งเกินไป อาจจะทำให้ท้องผูกได้ด้วย และเวลาที่ขับถ่ายก็จะขับถ่ายยาก ส่งผลให้ระบบขับถ่ายอักเสบ จึงทำให้เป็นริดสีดวงได้
5.ทางเดินปัสสาวะอักเสบ มันจะทรมาณมาก ถ้าคุณปวดฉี่ แต่ฉี่ไม่ออก หรือ ออกมาน้อย สาเหตุนึงก็มาจากการดื่มน้ำน้อยนั้นเอง ซึ่งการที่ปัสสาวะไม่สุด เป็นอีกสาเหตุ ที่ทำให้กระเพาะปัสสาวะอักเสบได้
6.ประจำเดือนมาไม่ปกติ การที่สาวๆมีอาการประจำเดือนมาแบบไม่ปกติ ไม่สม่ำเสมอ สาเหตุนึงอาจจะมาจากการที่ไม่ค่อยดื่มน้ำก็ได้ เพราะอย่างที่บอกข้างต้น น้ำเป็นตัวหล่อเลี้ยงและนำพาสารอาหารต่างๆไปทั่วร่างกาย เมื่อปริมาณน้ำน้อย การส่งบีบตัวของมดลูกก็จะทำงานได้ไม่เต็มที่ หรือถ้าช่วงมีประจำเดือน ลองดื่มน้ำอุ่น มากกว่า ปกติหน่อย จะทำให้ประจำเดือนมาปกติและอาการปวดท้องน้อย ก็จะลดลงด้วย
ขอบคุณข้อมูลจาก โรงพยาบาล วิภาวดี