เคล็ดลับหุ่นนางงาม
เมื่อยุคสมัยเปลี่ยนไป ค่านิยมเก่าๆก็จะถูกเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา เช่นเดียวกันกับวงการของนางงามที่ในอดีตนั้นจะให้ความสำคัญกับความผอมเพรียวเป็นสำคัญ ซึ่งในปัจจุบันได้มีการตะหนักรู้ของคนในวงกว้างมากขึ้นในเรื่องของ ” การยอมรับในความสวยงามและคุณค่าของตนเอง ” ซึ่งเมื่อวันจันทร์ 13 ธันวาคม 2564 ที่ผ่านมานั้นมีการแข่งขัน Miss Universe 2021 ที่ไทยได้ส่ง แอนชิลี สก๊อต-เคมมิส ได้เป็นตัวแทนประเทศไทยในการแข่งขันในครั้งนี้
แต่ถึงแม้จะไปไม่ถึงมงจักรวาล แต่ แอนชิลี สก๊อต-เคมมิส ตัวแทน ประเทศไทย ก็ได้รับเสียงเชียร์และกำลังใจจากแฟนนางงามที่ส่งให้อย่างล้นลามจากทั้งแฟนคลับไทยและต่างประเทศ และหลังจากลงเทวี “แอนชิลี” ยอมรับทั้งน้ำตาว่าเสียใจ เพราะเตรียมตัวมาหนัก แต่ก็ทำเต็มที่แล้ว พร้อมแสดงความยินดีกับผู้คว้าตำแหน่ง และยังบอกอีกว่าดีใจที่ได้ทำให้ Real Size Beauty ที่ตนเองต้องการขับเคลื่อนให้ทุกคนภูมิใจในความสวยของตัวเอง เสียงดังขึ้น
หลังจากที่ลงจากเวที แอนชิลี ได้ทำการโพสลงอินสตาแกรมว่า “ Sometimes things don’t work out the way you want it to. It’s okay to be upset, it’s okay to cry especially after you’ve given it everything you’ve got. Im grateful, simple as that. It was an honour to represent Thailand and to show the world our #RealSizeBeauty . We made that impact together and I will forever hold that close to my heart. Thank you to everyone has supported me, you’ve given me strength. I love you all, here is to a new chapter, here is to continuing to celebrate your individuality, uniqueness and you. #RealSizeBeauty forever ”
หรือแปลเป็นไทยได้ว่า “ บางครั้งสิ่งต่างๆก็ไม่เป็นไปตามที่คุณต้องการ มันโอเคที่จะรู้สึกแย่หรือเสีย มันโอเคที่จะร้องไห้ออกมาโดยเฉพาะหลังจากที่เราได้ทุ่มสุดตัวไปแล้ว “ฉันรู้สึกยินดี” ง่ายๆอย่างนี้ ถือว่าเป็นเกียรติกับตัวแอนชิลีอย่างยิ่งที่ได้เป็นตัวแทนของประเทศไทย แสดงให้โลกได้เห็น #RealSizeBeauty ของเรา พวกเราได้สร้างกระแสใหม่ร่วมกัน และแอนจะเก็บสิ่งนี้ไว้ในใจตลอดไป ขอบคุณทุกคนที่สนับสนุนแอน ที่ให้ความเข้มแข็งกับแอน แอนรักทุกคน และนี่คือการเริ่มต้นบทใหม่ นี่คือการเฉลิมฉลองความเป็นตัวเองของคุณ เอกลักษณ์ของคุณ และตัวของคุณเอง #RealSizeBeauty ตลอดไป ”
แอดมินเชื่อว่าทุกคนที่อ่านอยู่ก็รู้สึกภูมิใจในตัวแอนชิลีที่เป็นตัวแทนประเทศไทยอย่างมาก แต่กว่าที่แอนชิลีจะมาถึงจุดนี้ จะต้องทำการเทรน เปลี่ยนแปลงตัวเองค่อนข้างมาก ซึ่งวันนี้ สุขภาพดีดี.com ได้รวบรวม เคล็ดลับหุ่นนางงาม ของแอนชิลี มาให้ทุกคนได้อ่านและทำตามกันค่ะ
ซึ่งวิธีการของแอนเป็นการดูแลตัวเองที่เน้นเรื่องของความเฟิร์มของร่างกาย การกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งจะดีในระยะยาวกับร่างกายของเราด้วย มาดูกันเลย!
|
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ |
แอนให้สัมภาษณ์ว่า “ปกติจะเข้ายิม 5 วัน ต่ออาทิตย์อยู่แล้วค่ะ ขึ้นอยู่ว่าจะว่างหรือไม่ แอนใช้เวลาไปกับการเดิน 1 ชม. และออกกำลังกายต่อไปอีก 1 ชม. แต่ถ้าวันใดเหนื่อยอ่อนล้าเกินไป แอนจะเหลือแค่ออกกำลังกายเล่นไป 1 ชม. แอนมองว่าสิ่งสำคัญที่สุด คือต้องเข้าใจว่า ร่างกายตนเองต้องการอะไร” ซึ่งในอดีตย้อนไปสมัยเรียนแอนชิลีเป็นกัปตันทีมวอลเลย์บอล ซึ่งนอกเหนือจากวอลเลย์บอลแล้ว แอนชิลียังเล่นกีฬาอย่าง ซอฟต์บอลและบาสเกตบอลอีกด้วย
ซึ่งแอนชิลีก็ให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายในแบบที่เข้าใจร่างกายของตนเองว่าต้องการแบบไหน มีศักยภาพมากเพียงใด และแบบไหนจะดีที่สุดต่อร่างกายของตนเองค่ะ
เทรนเนอร์ส่วนตัวของแอนชิลี กล่าวว่า ” เมื่อให้น้องเข้าเครื่องวัดมวลร่างกาย ผลที่ได้ยิ่งทำให้ผมตกใจเข้าไปใหญ่ คือคุณครับ น้องเป็นผู้หญิงที่มี มวลกล้ามเนื้อ (Skeleton muscle mass) อยู่ที่ 34 กิโลกรัม และมีไขมันอยู่ที่ประมาณ 17%
สำหรับคนไม่รู้ Muscle mass 34kg นี่เทียบเท่ากับผู้ชายสูง 175 ที่หนัก 70 กิโล มีไขมันไม่เกิน 15% ส่วนระดับไขมันในร่างกายของน้อง คิดตามค่าเฉลี่ยแล้วน้อยกว่าผู้หญิงที่เล่นฟิตเนสทั่วไปอีกครับ (ค่าปกติของผู้หญิงที่ออกกำลังกายอยู่ที่ 21-24% อ้างอิงจาก Webmd) “
| น้ำหนักสำคัญ แต่ไม่สำคัญเท่าแข็งแรง |
นักข่าวได้ทำการถามว่า แอนอยากลดน้ำหนักไหม แอนตอบกลับอย่างมั่นใจว่า ” ไม่ลด ไม่คิดเรื่องลดน้ำหนัก เพราะไม่สน หนูแข็งแรง ต้องการแค่เป็นคนแค่มีสุขภาพดี สำหรับตัวหนูเอง หุ่นนางงาม หุ่นนางแบบ มันเป็นไปไม่ได้ การเป็นผู้หญิง การเป็นมนุษย์จะมีสิ่งที่แตกต่างกัน อยากส่งแรงบันดาลให้ให้ทุกคน #RealSizeBeauty แอนภูมิใจที่ทุกคนเริ่มยอมรับตัวเอง และก็รักตัวเองจริงๆ คือมนุษย์เราแตกต่างกัน เราควรภูมิใจในสิ่งที่เรามี แล้วคุณค่าเรามันไม่ได้เกี่ยวกับภายนอกของเราเลย ”
| สุขภาพกายและสุขภาพจิตต้องไปพร้อมกัน |
 |
 |
 |
แอนชิลีเป็นคนที่ให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตของตนเองมาก และพยายามผลักดันให้คนรอบข้างแอน หรือแฟนคลับทุกๆคน มีความมั่นใจในตัวเอง ว่าสิ่งที่เราเป็นอยู่นั้นดีที่สุดสำหรับตัวเราเองแล้ว ไม่ต้องเปรียบเทียบกับใคร ซึ่งจะสามารถสังเกตเห็นได้จากบทสัมภาษณ์ต่างๆจากสื่อสำนักข่าวหลายสำนัก แอนชิลีมีความมั่นใจในตัวเอง มีความเป็นตัวเองสูง และเป็นคนที่มองโลกในแง่ดีอยู่เสมอ
ดังนั้นทุกข้อที่กล่าวมานั้น แอน แอนชิลี นั้นมีคุณสมบัติของการเป็นนางงามทุกประการ แม้ว่ามงใหญ่จะไม่ลง แต่แอนชิลีได้ใจคนไทยทั้งประเทศแน่นอนค่ะ แอดมินเป็นกำลังใจให้แอนชิลีนะคะ ❤