การเอาตัวรอดเมื่อจมน้ำ
เมื่อช่วงสิ้นเดือนกุมภาพันธ์ที่ผ่านมาได้เกิดเหตุการณ์สะเทือนใจกับคนทั้งประเทศไทยเนื่องด้วยจากการสูญเสียนักแสดงสาวมากความสามารถ แตงโม นิดา ที่เสียชีวิตจากอุบัติเหตุทางน้ำ ที่กำลังอยู่ในการสืบสวนและสอบสวนว่าเป็นอุบัติเหตุทางน้ำจริงหรือไม่ สุขภาพดีดี.com ไม่นิ่งนอนใจจึงได้ทำการรวบรวมข้อมูลดีๆที่เกี่ยวข้องกับ การเอาตัวรอดเมื่อจมน้ำ มาให้ทุกคนได้อ่านและเรียนรู้ไว้เมื่อยามจำเป็นค่ะ
อุบัติเหตุตกเรือ ตกน้ำ หรือจมน้ำเป็นสิ่งที่ไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้นและเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นบ่อยในประเทศไทย เนื่องจากต้องยอมรับว่าในประเทศไทยใช้เรือโดยสารในชีวิตประจำวัน ดังนั้นจะเป็นการดีที่เราจะรู้การเอาตัวรอดเอาไว้ล่วงหน้า
ซึ่งกรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย ได้เผยแพร่คู่มือประชาชนในการเตรียมตัวให้รอดปลอดภัยพิบัติ ซึ่งได้รวบรวมวิธีป้องกัน เอาตัวรอด และให้ความช่วยเหลือในกรณีเกิดเหตุฉุกเฉินด้านต่างๆ รวมถึงการเกิดอุบัติภัยทางน้ำในรูปแบบต่างๆ สุขภาพดีดี.com รวบรวมข้อมูลมาดังนี้ค่ะ
| ตั้งสติ |
เมื่อรู้สึกว่าตัวเองตกลงไปในน้ำแล้ว สิ่งแรกและเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องมีคือ “สติ” ว่าเรากำลังอยู่ในน้ำ พยายามลืมตามองสิ่งรอบๆ หากมีอะไรที่ลอยได้ก็ให้พยายามเอื้อมไปเกาะไว้ก่อน พยายามมองหาแสงสว่างที่ผิวน้ำ หากโดยสารอยู่บนเรือที่กำลังล่ม ให้รีบออกจากเรือให้เร็วที่สุด โดยว่ายน้ำให้ออกห่างจากเรือให้ได้มากที่สุด เพราะกระแสน้ำอาจดูดเราเข้าไปใต้ท้องเรือจนจมน้ำเสียชีวิตได้ หรือเรืออาจพลิกคว่ำมาทับตัวเราได้
| ลอยอย่างมีสติ |
วิธีลอยตัวในน้ำสามารถทำได้ทุกคน รวมถึงคนที่ว่ายน้ำไม่เป็น ขอเพียงแค่มีสติและพยุงตัวให้ลอยน้ำเพื่อรอความช่วยเหลือ โดยใช้แขนและขาทั้ง 2 ข้างตีน้ำไปเรื่อยๆ ด้วยวิธีดังต่อไปนี้
- วิธีลอยตัวในน้ำ 1 : นอนหงายให้ปากและจมูกโผล่พ้นน้ำเพื่อหายใจเอาอากาศเข้าปอดก็ได้ อย่าเกร็งตัว ให้ใช้มือทั้ง 2 ข้าง พุ้ยน้ำเบาๆ ส่วนขาทั้ง 2 ข้าง ให้ถีบน้ำคล้ายๆ กับท่าของกบ คนว่ายน้ำไม่เป็นก็สามารถทำได้ ค่อยๆ พยุงตัวลอยไปเรื่อยๆ พอรอความช่วยเหลือ แต่ในกรณีที่น้ำเชี่ยวให้เปลี่ยนมาเป็นท่าลอยคว่ำหน้า ไม่เกร็งตัว เงยหน้าขึ้นมาสูดอากาศเข้าปอดเป็นครั้งคราว
- วิธีลอยตัวในน้ำ 2 : พยายามลอยตัวในน้ำโดยนอนนิ่งๆ อยู่กับที่ ให้ศีรษะอยู่พ้นน้ำ ใช้แขนทั้ง 2 ข้าง กดลงน้ำแล้วกวาดออกไปด้านข้าง ดึงแขนกลับมาแล้วกดลงน้ำซ้ำอีกครั้ง คล้ายๆ กับการวาดเลขแปดในน้ำ พร้อมกับถีบขาเบาๆ แบบไม่ต้องพับเข่ามากนัก ท่านี้จะทำให้เราสามารถยกแขนขึ้นเพื่อโบกมือขอความช่วยเหลือได้ด้วย
| ว่ายน้ำออกจากตัวเรือให้เร็วที่สุด |
หากพลัดตกเรือ หรือเรือโดยสารล่ม ควรพยายามว่ายน้ำออกห่างจากเรือโดยเร็วที่สุด เพื่อป้องกันไม่ให้กระแสน้ำดูดเข้าไปใต้ท้องเรือ หากเป็นไปได้ให้คว้าสิ่งของที่ลอยน้ำได้ เพื่อยึดเกาะไว้ อย่าฝืนว่ายน้ำเข้าหาฝั่ง เพราะอาจหมดแรง หรือเป็นตะคริวระหว่างว่ายน้ำได้ ทางที่ดีควรส่งสัญญาณให้คนอื่นรู้ว่ากำลังประสบภัย ดังนี้
| ห้ามว่ายทวนน้ำเด็ดขาด |
การพยายามว่ายน้ำในทะเล หรือแม่น้ำที่กว้างและมีความลึก จะทำให้เราหมดแรงได้ง่าย ที่สำคัญไม่ควรว่ายน้ำสวนทิศทางน้ำเด็ดขาด ควรว่ายตามแนวคลื่นเพื่อพยายามเข้าใกล้ฝั่ง หรือตลิ่งให้มากที่สุด และให้หลีกเลี่ยงสิ่งกีดขวางประเภทเศษขยะ พืชน้ำ ผักตบชวา ฯลฯ เนื่องจากอาจเข้ามาพันตัวเราจนว่ายน้ำยากกว่าเดิม อีกทั้งไม่ควรเข้าใกล้สะพาน เพราะมักเป็นจุดที่มีกระแสน้ำวน
อย่างไรก็ตาม การเอาตัวรอดดังกล่าวถือเป็นวิธีเบื้องต้นที่สามารถทำได้จริง เพื่อประคับประคองตัวเองให้สามารถเอาชีวิตรอดได้นานที่สุด ในระหว่างที่รอความช่วยเหลือจากเจ้าหน้าที่ ซึ่งเหตุการณ์เหล่านี้อาจไม่ใช่เรื่องไกลตัว การเตรียมความพร้อมเพื่อรับมือไว้ จึงเป็นหนึ่งในการป้องกันอุบัติเหตุที่ดีที่สุด และไม่ควรชะล่าใจเนื่องจากอุบัติเหตุสามารถเกิดขึ้นเมื่อไหร่ก็เป็นได้
และท้ายที่สุดนี้ สุขภาพดีดี.com ขอแสดงความเสียใจกับการจากไปของนักแสดงสาวผู้เป็นที่รักของแฟนๆ แตงโม-นิดาพัชรวีระพงษ์ นักแสดงวัย 37 ปี ทีเสียชีวิตลงเนื่องจากอุบัติเหตุพลัดตกเรือลงกลางแม่น้ำเจ้าพระยาในคืนวันที่ 24 ก.พ.ที่ผ่านมา และพบร่างเวลาประมาณ 13.10 น. ของวันที่ 26 ก.พ. ท่ามกลางความเสียใจของทั้งครอบครัว เพื่อนพ้อง ญาติมิตรและแฟนๆ
ที่มาข้อมูล : ข้อควรรู้ 5 วิธีเอาตัวรอดจากการจมน้ำ พลัดตกเรือ ควรทำอย่างไร?