สมุนไพร 5 ชนิด (ตอน 2) สำหรับการชาร์จพลัง

สมุนไพร 5 ชนิด (ตอน 2) สำหรับการชาร์จพลัง

สมุนไพร 5 ชนิด (ตอน 2) สำหรับการชาร์จพลัง

ก่อนหน้านี้ สุขภาพดีดีๆ ได้นำเสนอสมุนไพร 5 ชนิดไปแล้ว

เกี่ยวกับการเพิ่มพลังที่หมดลง ร่างกายที่อ่อนล้า 

และยังช่วยให้กลับมามีพลังทำสิ่งต่าง ๆ ต่อไป

 

คราวที่แล้วได้นำเสนอ 5 ชนิด ของสมุนไพรไปแล้ว เกี่ยวกับการเพิ่มพลัง ทั้งทางด้านกาย และ สมอง

แต่นั่นยังไม่ใช่ทั้งหมด ของสมุนไพรทั้งหมด ที่ช่วยเพิ่มพลัง ในวันที่อ่อนล้า ไร้เรี่ยวแรง แต่วันนี้สุขภาพดีดี

ขอนำเสน สมุนไพร 5 ชนิด ที่ทำให้การทำงานของร่างกาย กลับมากระปรี้กระเปร่า พร้อมสู้งาน สู้การกันต่อ

ความจริงแล้ว สมุนไพรนั้น ถูกนำมาใช้ได้ในหลายรูปแบบ ทั้งกิน ดื่ม สูดดม เพราะทุกวิธี ก็สามารถกระตุ้น

ให้ร่างกายตื่นตัวได้ เพียงแต่การเลือกการใช้ ก็แล้วแต่ชนิด ของสมุนไพรนั้น ๆ  ถ้าพร้อมจะอ่านแล้ว

มาเริ่มกันต่อในลำดับที่ 6 – 10 เลย ว่ามีอะไรอะกันบ้าง

 

โรสแมรี่

โรสแมรี่ ถูกนำมาเสนอ ในรูปแบบของ น้ำัมนหอมระเหย ซึ่งช่วยกระตุ้นการตื่นตัว รับรู้ การสูดดม

น้ำมันหอมระเหย ของโรสแมรี่ จะช่วยนำสาร เทอร์เพน เข้าสู่ร่างกาย ซึ่งส่งผลโดยตรง ต่อสมองของคุณ

การศึกษาในคน 20 คน พบว่า เมื่อน้ำมันหอม ระเหยไปทั่ว กระจาย ฟุ้งเต็มอากาศ ในพื้นที่นั้น ๆ ประสิทธิภาพ

ของร่างกาย และ การรับรู้ จะได้รับการกระตุ้น ให้ทำงานได้อย่างดีขึ้น ทั้งยังเพิ่มความรวดเร็ว รวมถึง

ความแม่นยำ ในการทำงาน ให้ทำงานดีขึ้นด้วย ในกระบวนการนี้ แถมการบริโภค น้ำที่มีการสกัดโรสแมรี่

ประมาณ 250 มล. จะทำให้การทำงาน และ การรับรู้ ความเข้าใจ เกี่ยวกับทางด้าน งานทางคอมพิวเอตร์

ของบุคคลดีขึ้นอีกด้วย

 

โรดิโอลา โรซี

เป็นพืช ที่มีการใช้กันมา อย่างช้านาน ในหลายศตวรรษ ทั่วโลก เพื่อเพิ่มความจำ เพิ่มการตื่นตัว

รวมถึงเพิ่มระดับ ของความอดทน ให้มากยิ่งขึ้น ลดภาระความเหนื่อยล้า ของจิตใจ เพิ่มการทำงานของสมอง

พัฒนาอารมณ์ของผู้บริโภค และ เพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย ทั้งนี้เป็นการศึกษา ที่ได้ผลทั้งในมนุษย์

และ สัตว์ โดยจะมีประโยชน์อย่างยิ่ง ในผู้ที่อ่อนล้า อ่อนล้าในที่นี้ หมายถึง ความอ่อนล้าทางจิตใจ

หมดแรงจูงใจ ในการทำสิ่งต่างๆ อันเป็นผลมาจาก ความเครียดที่ก่อขึ้น และ เกิดจนเป็นอาการเรื้อรัง

พบว่าผู้ที่บริโภคประมาณ 400 มก. ต่อวัน ช่วยลดอาการอ่อนล้า อ่อนเพลีย ขาดความสุข และยังเสริมด้าน

ผู้ที่ออกกำลังกายหนัก เหนื่อยล้าสะสม ให้กลับมามีพลังได้อีกด้วย

 

วัย40ปี

สาหร่ายเกลียวทองให้พลังงานโปรตีนและความสดชื่นกับร่างกาย

อัสวากานด้า

ไม่ใช่วากานด้า ฟอเรเวอร์ ในหนังแบลคแพนเทอร์แน่นอน เพราะพืชนี้มีอยู่จริง เป็นสมุนไพร

ที่เป็นยาอายุรเวช ที่มีประวัติการใช้ยาวนาน ตั้งแต่สมัยโบราณ มีประโยชน์อย่างมากกับสมอง

พบการศึกษา 8 สัปดาห์ ใน 50 คน แสดงให้เห็นถึงผล ที่ได้รับสารสกัดจากรากของสมุนไพรนั้น

รับโดยประมาณ 600 มก. ต่อวันนั้น ช่วยเพิ่มความสามารถของสมอง ด้านความสนใจ และ การประมวลผล

เมื่อเทียบกับอีกกลุ่ม ที่ให้ยาหลอก หรือ ยาสำหรับวัดผลการทดลอง ซึ่งผลนั้นดี เป็นที่ยอมรับได้

และ นำไปสู่การพัฒนาสมอง ในทิศทางของการเรียนรู้ ความเข้าใจ และ การตอบสนองต่อบทเรียน

ที่ดีขึ้นได้อีกด้วย และยังช่วยเพิ่ม ประสิทธิภาพของการนอนหลับ ให้ดีขึ้นได้อีกด้วย ความตื่นตัวทางจิตใจ

ส่งผลดี จากการศึกษาพบว่า สมุนไพร ส่งผลโดยตรง กับระบบของพลังงานในเซลล์ และเป็นเครื่องมือ

สมุนไพร ที่มีประโยชน์ ต่อด้านของการกีฬาด้วย

 

ใบบัวบก 

พืชพื้นบ้าน ที่ขึ้นตั้งแต่พื้นราบ พื้นเปียก ขึ้นง่าย ขึ้นได้ทุกพื้น แบบ ใบบัวบกเนี้ยแหละ สุดยอดสมุนไพร

ของการดูแล การทำงานของสมอง หรือ รู้กกันในชื่อว่า กิงโกะ ในหลายๆผลิตภัณฑ์ การเรียกชื่อที่แปลกออกไป

ทำให้เรื่องของการรับรู้ดีขึ้น ไม่ใช่แค่รู้ว่า อ่อ ใบบัวบก ก็แค่นั้น แล้ว จบไป เพราะประโยชน์ของมัน คุ้มค่ากับการ

บริโภคแน่นอน สำหรับผู้ที่รับใบบัวบก เป็นปริมาณ 250-750 มก ต่อวัน พบว่าผู้ที่ได้รับในปริมาณสูงสุด มีการปรับปรุง

เรื่องของการความจำ ในการทำงานได้ดีขึ้น ความตื่นตัว และ อารมณ์ก็ดีขึ้นด้วย การควบคุมตัวเอง ก็เป็นอีกหนึ่งผล

ที่ยืนยันได้ ด้วยผลของการทดลองใช้ ทั้งยังช่วยเพิ่มความแข็งแรง ทางกายภาพ อย่างมีนัยสำคัญ

ลดความวิตกกังวล ช่วยเพิ่มความสนใจ ลดความเหนื่อยล้า ทางจิตใจ

 

มาก้า มาก้า 

อาจจะไม่คุ้นหู กับสมุนไพรนี้ แต่ก็ถูกรวบรวม มาขึ้นในลิสเช่นเดียวกัน เป็นพืชที่มีถิ่นกำเนิด ที่เปรู

ได้รับการยกย่อง เรื่องการเพิ่มประสิทธิภาพ การทำงาน และ ความตื่นตัวอย่างดีเยี่ยม แสดงให้เห็น ถึงการทาน

ในมนุษย์พบว่า ช่วยลดความวิตก เพิ่มประสิทธิภาพทางการเล่น กีฬา ทั้งนี้ในผู้ชาย ยังช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ

(อันนี้เด็ดสุด) และยังช่วยเรื่องของการบริหารจัดการอารมณ์ ให้ดีได้อีกด้วย ครบเครื่อง ทางกายภาพ จิตใจ และกีฬาจริงๆ

 

ปิดท้าย

ทั้งนี้ทั้งนั้นแล้วหากคุณต้องการเพิ่มประสิทธิภาพ ร่างกาย จิตใจ การทำงาน และชีวิตประจำวัน ให้มีพลัง

คุณต้องไม่ลืมกิจวัตรที่ดีต่อ สุขภาพ ด้วย เนื่องจากการที่คิดว่า จะกินแต่สมุนไพรที่ดีแต่มีคุณภาพการบริหารจัดการ

ชีวิตที่แย่ นอนไม่พอ กินอาหารไม่ดี ก็ไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้น ดังนั้นดูแลตัวเองให้ดีด้วยคุณภาพชีวิตที่ดีและบริโภคสมุนไพร

เพิ่มเติม จะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด

 

วัย40ปี

สาหร่ายเกลียวทองให้พลังงานโปรตีนและความสดชื่นกับร่างกาย

บทความนี้เป็นประโยชน์หรือไม่?

คลิกที่ดาว เพื่อให้คะแนนบทความ

Average rating 0 / 5. Vote count: 0

อ่านจบแล้ว แชร์เลย
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •