วิธีทำความสะอาดเชื้อโควิด-19 ฆ่า ทุกเชื้อ ตามแนวทาง ชีวิตวิถีใหม่
แล้ว พี่โควิด-19 ก็กลับมา แวะเยี่ยมเราอีกครั้ง ซึ่งครั้งนี้ อาจจะมีแนวโน้มอยู่กับ
เราไปอีกนาน เพราะดูสถานการณ์การระบาด จะหนักหน่วง กว่าครั้งแรก
ดังนั้นการป้องกัน ตั้งการ์ด สู้ พร้อมจะใช่ชีวิตไปพร้อมกับเชื้อโรคนี้ ให้ได้
จึงเป็นเรื่องที่ควรทำที่สุด และ หนึ่งในหลาย เรื่องที่เราต้องศึกษา
และ นำมา ปรับในชีวิตประจำวันคือ เรื่องการทำงานสะอาด สถานที่ต่างๆ
เพื่อให้ มั่นใจได้ ในการฆ่า หรือ ลดการแพร่กระจายของเชื้อโรค แม้ในอนาคต
โรคโควิด 19 จะไม่ใช่ปัญหา สำหรับเราอีกต่อไป แต่เชื้อเถอะค่ะ ว่าจะมีโรคใหม่
อุบัติขึ้น มาให้เราต้องหวาดหวั่น กันในอนาคตแน่นอนดังนั้น
การปรับวิธีการทำความสะอาด
แบบ ธรรมดาที่เราคุ้นชิน ให้กลายเป็นการทำความสะอาด แบบมุ่งหวังการฆ่าเชื้อโรค
เป็นแนวทางที่ดี ต่อสุขภาพของเราในระยะยาวแน่นอนค่ะ
กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข ได้ออกคำแนะนำ
เป็นแนวทางในการทำความสะอาดที่พัก บ้าน สถานที่ทำงาน
เพื่อลดการแพร่กระจาย และ วิธีทำความสะอาดเชื้อโควิด-19 ไว้ดังนี้ค่ะ
- ให้เน้นทำความสะอาดในจุดที่สัมผัสบ่อยๆ เช่น ปุ่มกด ราวจับ ลูกบิดประตู ที่วางแขน พนักพิงที่นั่ง โต๊ะ รีโมต คีย์บอร์ด สวิตช์ไฟ
- ทำความสะอาดของใช้ส่วนตัว ที่อาจมีละอองน้ำลายหรือเสมหะติดอยู่
- ทำน้ำยาฆ่าเชื้อใช้เช็ดถูพื้นผิว แนะนำให้ใช้วิธีเช็ดถูด้วย น้ำ กับ ผงซักฟอก แล้วเช็ดด้วยน้ำสะอาดหรือ น้ำผสมน้ำยาฟอกขาว ในอัตราส่วนดังนี้ค่ะ
- พื้นผิวทั่วไป ใช้น้ำยาฟอกขาว เจือจาง 1 ส่วนในน้ำ 99 ส่วน (ความเข้มข้น 0.05% หรือเทียบเท่ากับ 500 ppm)
- พื้นผิวที่มีน้ำมูก น้ำลาย เสมหะ สารคัดหลั่ง ของผู้ป่วยหรือกลุ่มเสี่ยง เช่น ห้องสุขา โถส้วม ให้ใช้น้ำยาฟอกขาวเจือจาง 1 ส่วนในน้ำ 9 ส่วน (ความเข้มข้น 0.05%) ราดทิ้งไว้อย่างน้อย 15 นาที
- พื้นผิวที่เป็นโลหะ ใช่แอลกอฮอล์ 70% ทำความสะอาดได้ เลยค่ะ
- ผ้าที่อาจจปนเปื้อนเชื้อไวรัส เช่น เสื้อผ้า ผ้าม่าน ผ้าปูที่นอน ความทำความสะอาด โดยการซักในน้ำอุณหภูมิ 70 องศาเซลเซียสผสมกับผงซักฟอก แล้ว นำไปซักผ้าได้ตามปกติ
และที่สำคัญ นอกเหนือจากการ ทำความสะอาด สถานที่รอบตัวเราให้สะอาดปราศจากเชื้อ
แล้วการสร้างภูมิคุ้มกัน จากภายในตัวเรา ก็เป็นสิ่งสำคัญ มากๆ ค่ะ
และวิธีที่ง่ายที่สุดในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันคือ การเลือกทาน อาหารดีๆ
เพื่อให้ร่างกายนำไป สร้างภูมิคุ้มกัน โดยเฉพาะ พืช สมุนไพรที่มีผลการวิจัยรองรับ
ว่าสามารถ ช่วยป้องกัน เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เราจากไวรัส ได้ดี เช่น สมุนไพรพูลคาว
พลูคาว สมุนไพร ต้านเชื้อไวรัส ที่ผ่านการวิจัย
สำนักงานนวัตกรรมแห่งชาติ (สนช.) และกระทรวงวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี (วท.)
ได้สนับสนุนงบประมาณการวิจัยพืชสมุนไพรทางการแพทย์ เพื่อรักษาโรคต่างๆ
โดยเฉพาะโรคที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสชนิดต่างๆ รวมทั้งเชื้อไข้หวัดใหญ่ 2009
ซึ่งปรากฏว่าได้ค้นพบสมุนไพรพื้นบ้าน “คาวตอง” มีคุณสมบัติพิเศษในการรักษาการติดเชื้อ
รักษาแผล รักษามะเร็ง การต้านเชื้อไวรัสและแบคทีเรียได้ นอกจากนี้ยังพบว่าสมุนไพรคาวตอง
ยังมีคุณสมบัติพิเศษในการรักษาการติดเชื้อ ต้านเชื้อไวรัสและแบคทีเรียได้
และได้เตรียมที่จะศึกษาเชิงลึก เพื่อพัฒนาเป็นยาต้านเชื้อหวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009
ประโยชน์ของสมุนไพรพลูคาว
สถาบันวิจัยสมุนไพร กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข
มีการรายงานถึงสรรพคุณของผักคาวตอง และหนังสือ THE ASEAN JOURNAL OF RADIOLOGY
ได้เสนอข้อมูลเกี่ยวกับการนำพลูคาวไปให้ผู้ป่วยโรคมะเร็งรับประทาน พบว่า 90%
ของผู้ป่วยโรคมะเร็งมีสุขภาพดีขึ้น ซึ่งต่อมามีการค้นพบว่าสารที่มีฤทธิ์ของพลูคาวคือ
สารกลุ่มฟลาโวนอยด์และอัลคาลอยด์ มีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ทำลายเซลล์มะเร็งและเนื้องอก
ยับยั้งการแพร่กระจายของเชื้อมะเร็งและเนื้องอก ทำลายเชื้อไวรัส
แบคทีเรีย เชื้อรา รักษาน้ำเหลืองเสีย ขับปัสสาวะ และขับสารพิษ
คำเตือน พลูคาว ไม่ควรทานสด
ดร.ภญ.ผกากรอง ขวัญข้าว
หัวหน้าศูนย์หลักฐานเชิงประจักษ์ด้านการแพทย์แผนไทยและสมุนไพร รพ.เจ้าพระยาอภัยภูเบศร
สารที่ชื่อว่า เควอซิติน กับ รูทิน
1. ช่วยในเรื่องของการยับยั้งไม่ให้ไวรัสโควิดเข้าเซลล์ของร่างกาย
2. ช่วยไม่ให้มีการแบ่งตัว
พลูคาวดี แต่ไม่ควรทานแบบผักสดๆ
“สารออกซาเลตา และ สารเควอซิทินทานในปริมาณสูง
มีรายงานเหมือนกันว่าทำให้เกิดนิ่วในไตแล้วก็ผู้ป่วยบางรายก็มีรายงานว่าทำให้ไตวายเฉียบพลัน”
ดังนั้น เพื่อการดูแลสุขภาพ เสริมเกราะให้กับร่างกาย ควบคู่ไปกับความปลอดภัยเราจึงควรเลือก
ทานพลูคาวในรูปแบบของ สารสกัด หรือ ผลิตภัณฑ์ อาหารเสริม สารสกัดพูลคาว นั้นเอง
การเลือกผลิตภัณฑ์ จากพลูคาว เพื่อการดูแลสุขภาพ
1. เลือก ผลิตภัณฑ์ ที่มี สารสกัดจาก พลูคาว ที่ผ่านการสกัด เอามาเฉพาะสาระสำคัญ
ไม่ใช่การ นำ ใบพลูคาวอบแห้งมาบรรจุแคปซูลเพราะจะทำให้มีโอกาสเสี่ยงในการรับสาร
สารเควอซิทิน ที่เกิน 1 กรัม/วัน เพราะหากร่างกายได้รับสารเควอซิทินมากเกินไป อาจทำให้ไตเสียหายได้
2. เลือก ผลิตภัณฑ์ มี สารสกัดจาก พลูคาวที่มีความเข้มข้นของ
สารสกัดจากพลูคาวไม่น้อยกว่า 2,400 มก.ต่อแคปซูล เพื่อให้เพียงพอต่อการ
ดูแลสุขภาพ เสริมภูมิคุ้มกัน และ ยับยั้งความเสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัส
3. เลือก ผลิตภัณฑ์ มี สารสกัดจาก พลูคาว ที่มี ส่วนประกอบ ของสมุนไพรอื่นๆ
ที่ช่วย ส่งเสริมการทำงานของพลูคาว ในการดูแลสุขภาพ ให้พลูคาว ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด เช่น
- 1. เบต้า – กลูแคนจากยีสด์ = ช่วยให้เม็ดเลือดขาวแข็งแรง สร้างภูมิคุ้มกันให้ประสิทธิภาพสูงสุด
- 2. เห็ดหลินจือ=ด้านการอักเสบ ปรับการทำงานระดับเซลล์ ให้ทำงานได้อย่างสมบูรณ์
- 3. โสม=บำรุงหัวใจ และ หลอดเลือดให้แข็งแรง
- 4. เจียวกู้หลาน=ลดระดับน้ำตาลในเลือด ปรับน้ำตาลเป็นพลังงาน ทำให้ไม่อ่อนเพลีย
- 5. วิตามินซี=เสริมภูมิคุ้มกันของร่างกาย ให้มีความทนทานแข็งแรง และ ว่องไวต่อการกำจัดเชื้อโรค
- 6. เลือกผลิตภัณฑ์ มี สารสกัดจาก พลูคาว ที่ได้รับ มาตรฐานการผลิต HACCP , GMP , Natural Product และ อนุสิทธิบัตร จาก กรมทรัพย์สินทางปัญญา
และ ที่สำคัญคือ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ มีเลขที่ อย. ชัดเจน
ที่ชื่อผู้ผลิต ผู้จัดจำหน่ายที่ได้รับการยอมรับจากเภสัชกร
ร้านขายยา มานานกว่า 16ปี จึงจะมั่นใจได้ในคุณภาพได้ 100 %
REF : SCB