หยุดผมร่วง ยับยั้ง DHT ด้วยอาหาร 6 ชนิด
Dihydrotestosterone (DHT) เป็นฮอร์โมน ที่ค่อนข้าง มีความใกล้เคียงกับ ฮอร์โมนอีกตัว
ที่ชื่อว่า testosterone หรือ ฮอร์โมนเพศชาย ที่รู้กันดีอยู่แล้วว่า เป็นฮอร์โมน ที่มีส่วนทำให้ผมร่วง
ซึ่งให้ผลทุกเพศ ทั้งชาย และ หญิง โดยร่างกาย จะเป็นฮอร์โมนเพศชาย ตามธรรมชาติ ประมาณ
5% ให้เปลี่ยน กลายเป็น DHT โดยถ้าคุณไม่อยากร่วง คุณควรทำการบล็อค ไม่ให้เอนไซม์นี้ เปลี่ยน
กลายเป็น DHT และ วิธีการนั้น ทำได้ง่าย เพียงแค่เลือกกิน อะไรบางชนิด
และนี่ก็คือ 6 อาหาร ที่ช่วยบล็อคอาการผมร่วง จาก สุขภาพดีดี . com
ชาเขียว
ชาเขียว เป็นพืช ที่มีความนิยม นำมาทำเครื่องดื่ม โดยมีผู้คนมากมายบนโลก ดื่มชาเขียวทุกวัน
แต่หารู้ไม่ว่า ชาเขียว ช่วยไม่ให้คุณผมร่วงได้ โดยขั้นตอน หรือ กระบวนของชาเขียวนั้น มีวิธีการคงคุณค่า
ได้ดีกว่าชาอู่หลง และ ชาดำ เนื่องจากชวนเขียว ใช้วิธีการนึ่งเป็นหลัก ไม่ต้องผ่านการหมัก และทำให้
คุณประโยชน์ของตัวชาเขียวนั้น มีมากกว่าเป็นธรรมชาติอยู่แล้ว
โดยคุณประโยชน์ ที่ได้กล่าวถึงตัวชาเขียวนั้น เบื้องต้นได้ถูกชูเรื่องของหัวใจ
และ หลอดเลือด และ ลดน้ำหนักและอีกหนึ่งคุณค่า ที่อาจจะไม่ได้ถูกยกมามากนัก
คือเรื่องการป้องกันผมร่วง จากการดูแลรูขุมขนบริเวณหนังศีรษะ โดยความสามารถนี้
ช่วยยับยั้ง DHT และ ยังช่วยปลูกผมที่หลุดร่วง จากฮอร์โมนดังกล่าวได้อีกด้วย
โดยการนำไปใช้คือ นำชาเขียว ที่สกัดด้วย แอลกอฮอล์เพียง 4 วันเท่านั้น (ไวมาก)
พบว่าสารดังกล่าว ที่อยู่ในชาเขียวนั้น ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโต และ
ยังลดการตายของเซลล์ ที่เกี่ยวกับการผลิตเส้นผม หยุดผมร่วง และ ความเกี่ยวกับข้องกับ DHT ก็ลดลงด้วย
น้ำมันมะพร้าว
น้ำมันมะพร้าว เป็นผลิตภัณฑ์ หรือ อาหาร ที่มีคุณประโยชน์มาก เนื่องจากมีความหลากหลาย
ในเรื่องของการใช้งาน นิยมใช้ทำอาหาร เนื่องจากมีอัตราการทนความร้อนได้สูง และ ยังเหมาะ
กับดูแลโดยการทาผิวพรรณ และ การดูแลหนังศีรษะ และ เส้นผมโดยรวม โดยส่วนประกอบ
ของน้ำมันมะพร้าวนั้น รู้กันดีอยู่แล้ว ว่าประกอบไปด้วยไขมันดี และ กรดที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์
โดยผลการทดลอง ในหลอดทดลอง และ การสัตว์โดยผ่านการกินทางปาก เห็นได้ชัดมาก ว่ายับยั้ง DHT
แต่ยังไม่มีการศึกษาในมนุษย์ ซึ่งอาจจะต้องอาศัยเวลาในการศึกษาเพิ่มเติม
หอมหัวใหญ่
หอมหัวใหญ่ เป็นอาหารจากธรรมชาติ ที่ให้ทั้งรสหวาน และ เผ็ดร้อน แคลลอรีน้อย มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
สารหนึ่งในหอมหัวใหญ่ quercetin เป็นตัวช่วยยับยั้ง การทำงานของเอนไซม์ ที่เปลี่ยนเป็น DHT และ
ยังช่วยลดความเครียด ของการเกิดออกซิเดชัน
และผักผลไม้อื่นๆ นอกจากหัวหอม ที่มีองค์ประกอบ ของสารชนิดนี้ ยังมี หน่อไม้ฝรั่ง ผักโขม แอปเปิล และ เบอร์รี่
ขมิ้น
เป็นเครื่องเทศ ที่นิยมใช้กันอย่างแพร่หลาย ที่ใช้ในการปรุงอาหาร และ
การใช้ประโยชน์จากผงที่บด ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย สามารถช่วยในเรื่องลดความเจ็บปวด
จากเรื่องของข้ออักเสบ ได้อีกด้วย ดูแลเรื่องของคอลเลสเตอรอล ให้ดีขึ้น เพิ่มการฟื้นฟู
จากการออกกำลังกายมาได้อีกด้วย โดยผลของการดูแลเหล่านี้ มีความเชื่อมโยง เกี่ยวข้อง
ในการช่วยในการลดระดับของ DHT ที่มีผลของการทำร้ายผม ให้ร่วง หรือ หนังศีรษะมีปัญหา
แม้กระนั้นแล้ว ก็ยังจำเป็นต้องศึกษาในมนุษย์เพิ่มเติม
เมล็ดฟักทอง
เมล็ดฟักทอง เต็มไปด้วย ธาตุเหล็ก สังกะสี และ แมกนีเซียม และ สารต้านอนุมูลอิสระ
สิ่งที่น่าสนใจ คือ น้ำมันจากเมล็ดฟักทองนั้น มีความสำคัญตรงที่ มีคุณค่าในการเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม
โดยผู้ที่มีอาการผมร่วง ทดลองทานน้ำมันเมล็ดฟักทอง เป็นเวลา 24 สัปดาห์ ได้ผลลัพธ์ว่า มีการเจริญเติบโต
มากกว่าผู้ที่ได้รับยาปกติ อย่างมีนัยสำคัญ อย่างไรก็ตาม เรื่องของความหนาของเส้นผม ไม่มีความแตกต่างกัน
ผลลัพธ์พวกนี้ มีที่มาจากความสามารถ ในการยับยั้ง DHT ของน้ำมัน ที่สกัดมาจาก เมล็ดฟักทอง
แต่ยังคงต้องมีการศึกษาเพิ่ม แม้ว่าจะลองในมนุษย์แล้วก็ตาที
ถั่วแระญี่ปุ่น
ถั่วแระญี่ปุ่น หาได้ง่ายในประเทศไทย และ ร้านสะดวกซื้อทั่วไปมีจัดจำหน่ายแล้ว
โดยเป็นถั่วเหลือง ที่ยังอ่อนอยู่นั่นเอง และ เหมาะมากสำหรับกินเป็นขนม หรือ ของว่าง
ได้รับความนิยมในหลายกลุ่ม หลายเพศ อายุ เพราะใครก็กินได้ แถมมีรสชาติอร่อย
เต็มไปด้วยโปรตีน และ เส้นใยอาหารจากถั่ว แถมยังมีไอโซฟลาโวน ซึ่งเป็นสารจากพืช
ที่มีความสามารถในการลดระดับของ DHT โดยเมื่อกินเข้าไป จะเข้าไปยับยั้งการทำงานของ
ฮอร์โมนดังกล่าว โดยในการศึกษา 6 เดือน จากผู้เข้าทดลอง 58 คน โดยเมื่อผ่านไป 3-6 เดือน
พบว่าผู้ได้ที่รับโปรตีนจากถั่ว DHT ลดลงมากกว่าผู้ที่ได้รับโปรตีนจากนม โดยตัวที่ช่วยนั่นคือ
ไอโวฟลาโวนนั่นเอง
ISOMAX ผลิตภัณฑ์ที่สามารถต้านฮอร์โมน DHT เป็นสาเหตุของผมร่วงจากฮอร์โมน
