การขาดน้ำในผู้สูงอายุ มีสาเหตุและอาการอย่างไร?

การขาดน้ำในผู้สูงอายุ มีสาเหตุและอาการอย่างไร?

การขาดน้ำในผู้สูงอายุ

การสูญเสียน้ำ เกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณ สูญเสียของเหลวมากขึ้น และผิดปกติ

มากกกว่าที่ร่างกายใช้ ในการใช้ชีวิต ในแต่ละวัน

 

ร่างกายของคุณ ต้องการน้ำสําหรับกระบวนการที่หลากหลาย รวมถึงการควบคุมอุณหภูมิ

ในร่างกาย การกําจัดของเสีย และ การหล่อลื่นข้อต่อต่าง ๆ  ในร่างกายของคุณ

การรักษาความชุ่มชื้น เป็นสิ่งสําคัญอย่างยิ่ง เมื่อคุณอายุมากขึ้น ผู้สูงอายุที่ขาดน้ำ

อาจมีความเสี่ยงสูงต่อภาวะแทรกซ้อนเช่น:

  • ท้องผูก
  • ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์
  • ปัญหาไต
  • การสูญเสียความสมดุล

 

ผู้สูงอายุ และ การสูญเสียน้ำ

ผู้สูงอายุ มีความอ่อนไหว ต่อการขาดน้ำด้วยเหตุผลหลายประการ

ปัจจัยเสี่ยง ของการการสูญเสียน้ำ ในผู้สูงอายุ

 

 

การลดลง ของของเหลว ในร่างกายทั้งหมด

เมื่อเราอายุมาก ขึ้นปริมาณของของเหลว ในร่างกายของเราเริ่มลดลง

ซึ่งหมายความว่า มีปริมาณน้ำสํารอง น้อยลงสําหรับร่างกาย ที่จะใช้งาน เมื่อคุณอายุมากขึ้น

 

ไม่หิวน้ำ

ความรู้สึกกระหายน้ำ เป็นวิธีของร่างกาย ในการแจ้งให้คุณทราบว่ าคุณต้องการน้ำ

อย่างไรก็ตาม เนื่องจากการตอบสนองความกระหาย ลดลงตามอายุ

ผู้สูงอายุ จึงไม่ทราบว่า ร่างกายพวกเขาจําเป็นต้องดื่มน้ำ

 

การทํางานของไตลดลง

การทํางานของไต สามารถลดลงตามอายุ ซึ่งหมายความว่า เมื่อปัสสาวะ น้ำจะน้อยลงไปด้วย

 

ภาวะสุขภาพและยา

ผู้สูงอายุบางคน มีภาวะสุขภาพพื้นฐาน ที่ต้องใช้ยา ในบางกรณี

เงื่อนไขหรือยาเหล่านี้ สามารถนําไปสู่การขาดน้ำ ผ่านการปัสสาวะ

 

สิ่งที่ทำให้เกิด การขาดน้ำในผู้สูงอายุ 

การสูญเสียน้ำ อาจมีสาเหตุที่หลากหลาย ด้านล่างเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด ในการขาดน้ำในผู้สูงอายุ :

 

การสัมผัสความร้อน

สภาพอากาศร้อนชื้น สามารถนําไปสู่การสูญเสียของเหลวที่เพิ่มขึ้น ผ่านเหงื่อที่ออก

 

เจ็บป่วย

การป่วย ด้วยอาการ เช่น ไข้ อาเจียน หรือ ท้องเสีย อาจทําให้เกิดการขาดน้ำ

 

ปัญหาการเคลื่อนไหว

อาจเป็นเรื่องยาก สําหรับผู้สูงอายุ ที่มีปัญหาเกี่ยวกับการเคลื่อนไหว ในการเดินไปดื่มน้ำเอง

 

ภาวะสุขภาพพื้นฐาน

สภาวะสุขภาพพื้นฐานบางอย่าง เช่น โรคเบาหวาน หรือ โรคไต อาจทําให้คุณสูญเสียของเหลวมากกว่าปกติ

 

ยา.

ผลข้างเคียงของยาบางชนิดอาจเพิ่มปัสสาวะ ซึ่งอาจทําให้เกิดการสูญเสียของเหลว

ตัวอย่างของยาที่อาจทําให้การเกิดปัสสาวะเพิ่มขึ้น ได้แก่ยา ขับปัสสาวะ และ ยาความดันโลหิตบางชนิด

 

มีอาการอะไรบ้างที่ควรระวัง?

สัญญาณทั่วไปและอาการบางอย่างของการสูญเสียน้ำ

  • ปากแห้ง
  • อ่อนเพลียหรืออ่อนเพลีย
  • ตาจม
  • การลดลงของปัสสาวะ
  • ปัสสาวะสีเข้มกว่าปกติ
  • ปวดกล้ามเนื้อ
  • รู้สึกวิงเวียนหรือหัวอ่อน

 

อาการขาดน้ำที่รุนแรงมากขึ้นเหล่านี้ ต้องได้รับการรักษาพยาบาลทันที 

  • อัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว
  • ปัญหาเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวหรือการเดิน
  • ความสับสน งุนงง เพ้อ
  • เป็นลม
  • ท้องเสียหรืออาเจียนที่นานกว่า 24 ชั่วโมง

 

หากไม่ได้รับการรักษาภาวะขาดน้ำ อาจนําไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงเช่น:

  • ปัญหาทางเดินปัสสาวะ และ ไต รวมถึงการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ นิ่วในไต และ แม้แต่ไตวาย
  • อาการชักเนื่องจากโพแทสเซียมและโซเดียมในระดับต่ํา
  • อ่อนเพลียจากความร้อนหรือฮีทสโตรก
  • ช็อก hypovolemic, ภาวะแทรกซ้อน ที่ทําให้เกิดการลดลงของความดันโลหิต และ ระดับออกซิเจนเนื่องจากปริมาณเลือดต่ํา

 

 

ตัวเลือกการรักษาคืออะไร?

การรักษาภาวะขาดน้ำ เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนของเหลว ที่สูญเสียไป

สําหรับการสูญเสียน้ำเล็กน้อย ถึงปานกลาง อาจจะใช้การดื่มน้ำเอา

หรือ ของเหลวอื่น ๆ ก็ได้ เช่น น้ำผลไม้ หรือ น้ำซุป

บางครั้งการอาเจียน หรือ ท้องเสีย อาจนําไปสู่การสูญเสียอิเล็กโทรไลต์

และน้ำอย่างมีนัยสําคัญ ในสถานการณ์เหล่านี้การดื่มเครื่องดื่มที่มีอิเล็กโทรไลต์

อาจเป็นประโยชน์ ตัวอย่างเช่น เครื่องดื่มกีฬา และ Pedialyte

หากเสียน้ำรุนแรงมากขึ้น อาจต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล

ในสถานการณ์เช่นนี้ ของเหลว และ อิเล็กโทรไลต์จะได้รับทางหลอดเลือดดําแทน

 

เคล็ดลับในการป้องกัน

หากคุณเป็นผู้สูงอายุเคล็ดลับต่อไปนี้อาจช่วยได้:

1.พยายามดื่มน้ำตลอดทั้งวัน เครื่องดื่มอื่น ๆ ที่อาจช่วยในการให้ความชุ่มชื้น

ได้แก่ นม น้ำอัดลม และ น้ำผลไม้ที่มีน้ำตาลต่ํา ดื่มกาแฟ และ ชาเท่าที่จําเป็น เนื่องจากสามารถขับปัสสาวะ

โดยสามารถจิบทีละน้อยได้

 

2.กินอาหารที่มีน้ำสูง ตัวอย่างเช่น แตงโม แตงกวา คื่นฉ่าย สตรอเบอร์รี่ และ น้ำซุปโซเดียมต่ำ

หากไม่มีน้ำที่ชอบ หรืออยากกินสิ่งอื่น ๆ ให้ลองปรุงแต่งรสชาติดู

 

3.ดื่มน้ำมากขึ้น หากคุณกําลังจะออกไปในสภาพที่ร้อน หรือ ชื้น เป็นระยะเวลานาน หรือ หากกําลังจะออกกําลังกาย

 

4.หากคุณป่วยด้วยอาการเช่นมีไข้ อาเจียน หรือ ท้องเสีย โปรดดื่มน้ำมากกว่าปกติ

 

หากคุณเป็นผู้ดูแล ผู้สูงอายุ คุณสามารถทําสิ่งต่อไปนี้เพื่อช่วยป้องกันการขาดน้ำ:

 

  • เตือนพวกเขาให้ดื่มน้ำตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาอาหาร และ หลังการออกกําลังกาย หรือ ออกแรง
  • เก็บน้ำไว้ในที่ที่เข้าถึงได้ง่าย
  • หาที่เข้าห้องน้ำได้ง่าย ๆ ไม่ต้องกังวลเรื่องการเข้าห้องน้ำ

 

ใจความสำคัญ

ผู้สูงอายุ สูญเสียน้ำได้ง่าย กว่าวัยอื่น ๆ มีหลายเหตุผล สําหรับเรื่องนี้

รวมถึงปริมาณของเหลวในร่างกายลดลง การตอบสนองความกระหายลดลง และ ยา หรือ สภาวะสุขภาพพื้นฐาน

การรับรู้อาการขาดน้ำ เป็นสิ่งสําคัญเพื่อให้กินน้ำเพิ่มได้ ในเวลาที่ขาด

ระวังอาการเช่น ปากแห้ง อ่อนเพลีย ปัสสาวะสีเข้ม และ lightheadedness

การรักษาภาวะขาดน้ำ เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนของเหลวที่หายไป

ป้องกันด้วยการหาอะไรง่าย ๆ ดื่มประจำวัน เช่น น้ำผลไม้ น้ำซุป หรืออาหารที่มีปริมาณน้ำสูง

หรือถ้าไม่แน่ใจว่า ควรทานน้ำหรือไม่ มากเท่าไหร่ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์

 

บทความนี้เป็นประโยชน์หรือไม่?

คลิกที่ดาว เพื่อให้คะแนนบทความ

Average rating 0 / 5. Vote count: 0

อ่านจบแล้ว แชร์เลย
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •