รังสี UV ทำร้ายร่างกายอาจถึงตาย!

รังสี UV ทำร้ายร่างกายอาจถึงตาย!

รังสี UV ทำ้าย่างกายอาจถึงตาย!

 

รังสี UV เป็นสิ่งที่ตามนุษย์เรา

มองไม่เห็น แต่ อันตรายมาก และ

ช่วงนี้บ้านเรายังมีสภาพอากาศที่ร้อนมากๆ

อีกด้วย ไม่ว่าจะทำอะไรที่ไหนก็จะมีรังสี UV อยู่ทุกๆที่

ที่เราไปแม้แต่ในที่ร่ม และ รังสี UV ยังคอยทำลายผิว

ทำให้ผิวเสียได้อย่างง่ายดายและส่งผลเสียต่อร่างกาย

อีกทั้งยังหลีกเลี่ยงได้ยากอีกด้วย แต่ปัญหาจะหมดไป

เพราะวันนี้เราจะมาอธิบายเกี่ยวกับรังสี UV และ วิธีหลีกเลี่ยง

และผลดีผลเสียของรังสี UV ว่าแบบไหนดีแบบไหนไม่ดี

และจะมาพูดถึงการป้องกันรังสี UV

อาจจะทำให้ดูแลใส่ใจสุขภาพผิวมากยิ่งขึ้นอีกด้วย

 

 

รังสี UV มีอยู่ด้วยกัน 3 ชนิด คือ

  • UVA รังสีคลื่นยาว

UVA ทำให้ผิวเกิดความหมองคล้ำมากยิ่งขึ้น

และผิวแดงอีกทั้งยังทำให้แสบผิว

และทำให้เกิดอันตรายต่อผิวหนังมากขึ้น

เป็นปัจจัยหลักที่เพิ่มการก่อตัวของอนุมูลอิสระ

และทำลายเส้นใยคอลลาเจน

ทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าด้วย

 

  • UVB รังสีคลื่นสั้นกว่า

UVB ทำลายผิวทะลุผิวหนังกำพร้า

และหนังแท้ชั้นบนผิวเรา เป็นปัจจัยทำให้เกิด

ฝ้า กระ จุดด่างดำ บนใบหน้าและส่วนอื่นๆ

บนร่างกาย และทำให้เกิด SUNBURN

ซึ่งมีผลทำให้เกิดอาการผิวแดง

แสบร้อนผิวไหม้แห้งกร้าน

ผิวเสียถ้าโดนแดดเป็นเวลานาน

อาจจะทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้

 

  • UVC รังสีคลื่นสั้น

UVC แสงพวกนี้ส่วนใหญ่จะถูกดูดซับก๊าซโอโซน

ในชั้นบรรยากาศ

และยังไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย

และไม่มีผลกระทบใดๆ ทั้งสิ้น

 

 

แสงแดดมีส่วนประกอบสำคัญอยู่ 3 อย่าง!

  • แสงยูวี (UV)

เป็นแสงที่มองไม่เห็นและมีพลังงานสูง

ซึ่งเป็นสาเหตุของการทำให้เกิดผิวไหม้ มะเร็งผิวหนัง

แสงยูวี ยังแบ่งออกมาได้อีก 3 ส่วนมี UVA UVB UVC

 

  • แสงที่ให้ความสว่าง

มีปริมาณ 45 % ของแดดทั้งหมด

และยังมีพลังงานต่ำกว่าแสง UV หลายเท่า

ถ้าได้นานๆ เข้า จะทำให้ผิวคล้ำเสีย หรือ

ทำให้ผิวเสื่อม สูญเสียความชุ่มชื้น

  • แสงอินฟราเรด

เป็นแสงที่ให้ความร้อน ปริมาณ 50 %

ของแดดทั้งหมด และมีพลังงานต่ำ

และก็ยังสามารถทำให้เกิดผิวคล้ำเสียได้เหมือนกัน

 

ข้อดี ข้อเสีย ของแสงแดดหรือแสง UV!

แสงแดดและแสง UV มีข้อดีคือ

 

  • ป้องกันโรคอ้วน และช่วยในการเผาผลาญไขมันและช่วยในการลดน้ำหนัก
  • ช่วยกระตุ้นร่างกายให้ตื่นตัว กระปรี้กระเปร่า และเหมาะกับกีฬากลางแจ้งมากที่สุด
  •  ช่วยป้องกันโรคกล้ามเนื้อ จำพวก กล้ามเนื้ออ่อนแรง หรือโรคปวดกล้ามเนื้อ
  • ทำให้มีความสุข เบิกบาน และยังช่วยป้องกันภาวะซึมเศร้า
  • ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้หลอดเลือดขยายตัว ทำให้ผิวหนังแข็งแรง
  • ช่วยให้กระตุ้นระบบประสาท และยังทำให้สมองคิดได้ประมวลผลได้ไวรวดเร็วมากยิ่งขึ้น
  •  ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนและโรคกระดูกอ่อนแรง และช่วยสร้างวิตามินที่ดีอีกทั้งยังดูดซับแคลเซียมให้กระดูกแข็งแรง
  • ป้องกันโรคระบบทางเดินหายใจ และโรคหอบ ช่วยให้ระบบทางเดินหายใจทำงานได้ดีขึ้น และได้รับความอบอุ่นจากแสงแดด
  • ช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว ลดการเกิดโรคหัวใจอีกทั้งยังทำให้หัวใจแข็งแรง
  • ป้องกันความเสี่ยต่อการเกิดโรคมะเร็งเต้านม มะเร็งรังไข่ มะเร็งลำไส้ และมะเร็งปากมดลูก

 

 

 

ู้ข้อดีกันไปบ้างแล้วมาดูข้อเสียจากการได้รับแสงแดดหรือแสง

UV มากไปมีอะไรบ้างไปดูกัน!

 

ข้อเสียแสงแดดและแสง UV คือ

  • การได้รับแสงแดดหรือ UV มากเกินจนเกินไปหรือเกินเวลาช่วง 10 โมงเช้า – 4 โมงเย็น อาจทำให้เกิดผิวหมองคล้ำและเป็นจุดด่างดำ ผิวเสียไม่เรียบเนียน
  • รังสี UV หรือแสง Visible light สร้างเมลานินที่ผิดปกติ ทำให้เกิดฝาและกระบนผิว
  • แสงแดดเป็นอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวหนังของเราเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัย
  • ทำให้ผิวแห้งเสียง่าย และถูกทำลายด้วยแสง UV
  • โดนแสงแดดหรือแสง UV เป็นเวลานานๆ อาจจะทำให้เกิดผิวไหม้ และทำให้ผิวอักเสบได้
  • แสงแดดเป็นอันตรายต่อกระจกตาและแก้วตา อาจทำให้เป็นต้อ ไม่ควรจ้องมองแสงอาทิตย์เป็นเวลานานๆ
  • ผิวหน้าอาจจะเกิดหลุมสิวอุดตันหรือสิวอักเสบได้เมื่อโดนแสงแดดหรือแสง UV
  • โดนแดดนานๆ บ่อยๆ อาจจะทำให้เป็นมะเร็งผิวหนัง
  • หากโดนแสงแดดร้อนร่างกายขาดน้ำทำให้เกิดการเป็นลมแดด หรือทำให้เกิด Heat Stroke
  • แสง UV อาจจะกระตุ้นอาการคันตามผิวหนังหรือเกิดอาการแดงคันตามมาทีหลังได้

 

 

วิธีการป้องกันแสงแดดและแสง UV

ที่อาจจะก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายและผิวของเรากัน

 

วิธีป้องกันมีอยู่ 5 อย่างคือ!

  • กางร่มเวลาอยู่ที่โล่งและตอนอยู่ในที่ ที่มีแดดแรง
  • สวมเสื้อผ้ามิดชิดเพื่อป้องกันแสงแดด แสง UV
  • ใส่ถุงแขนยาวหรือถุงเท้ายาวๆ เพื่อป้องกันแดด
  • หลบอยู่แต่ที่ร่มเป็นส่วนมาก
  • เลือกทานอาหารที่สู้แดดไม่ทำให้เกิดอาการ้อนต่อร่างกาย
  • ทาครีมกันแดดกันแสง UV ก่อนออกไปสถานที่ต่างๆ ที่มีแดดแรง

 

UV ทำให้เกิดโคต่างๆ ที่อันตรายต่อชีวิต

แสง UV ส่งผลให้เกิดโรคเหล่านี้

 

  • เซลเม็ดเลือดขาว ถูกทำลาย

รังสีUV มีส่วนทำให้ผิวไหม้

และยังส่งผลต่อการทำให้เม็ดเลือดขาวกระจายตัว

เป็นสาเหตุหลักที่ก่อให้เกิดระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

และยังทำให้ร่างกายติดเชื้อโรคได้ง่าย

 

  • กระจกตาอักเสบ ตาแดง

รังสีUV ทำให้ดวงตาอักเสบ อาการคือแพ้แสง

น้ำตาไหลตลอดเมื่อโดนแดด และมีอาการแสบตา

ตาแดง และเป็นสาเหตุหลักๆ ทำให้เกิด ต้อกระจก

 

  • ผิวไหม้แดด ผิวแสบร้อน

รังสีUV ทำให้เซลล์ผิวได้รับความเสียหาย

หากโดน รังสีUV มากๆ ทำให้เม็ดเลือดถูกทำลาย

ส่งผลให้ผิวแดงแสบร้อน

และยังส่งผลให้เกิดโรคมะเร็งผิวหนังตามมาด้วย

 

 

  • โรคต้อกระจก กระจกตาเสื่อม

รังสีUV ทำให้กระจกตาเสื่อมสภาพ

รังสีUV มีส่วนกระตุ้นการสร้างอนุมูลอิสระ

รวมถึงเกิดการทำปฏิกิริยากับไขมัน

ส่งผลให้เกิดโรคมะเร็งตามมาได้

 

  • โรคต้อเนื้อ

หากเยื่อบุตาโดน รังสีUV มากเกิน

ทำให้เยื่อบุตาเสื่อม และยังเสี่ยงทำให้ตาบอดได้

 

  • ผิวเหี่ยวย่น

รังสีUV ทำลายคอลลาเจนที่อยู่ในเซลล์ผิวหนัง

ทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่น เกิดริ้วรอย

และยังทำให้ผิวหมองคล้ำ

และทำให้เกิดจุดด่างดำบนผิว

 

  • ผิวมีกระ และ ฝ้าบนร่างกายและใบหน้า

รังสีUV มีส่วนกระตุ้นเซลล์สร้างเม็ดสีของร่างกาย

ส่งผลให้เกิดการสร้างเซลล์เม็ดสีเมลานินที่อยู่ในผิวชั้นนอก

หากมีเมลานินมากจนเกินไป

จะทำให้สีผิวไม่เท่ากัน

และทำให้เกิดเป็นกระบนผิวหนัง

และทำให้เกิดฝ้าได้อีกด้วย

 

จบกันแล้วนะกับประเภทของแดด

และวิธีการป้องกันอีกทั้งการหลีกเลี่ยงการโดนแดด

าจจะช่วยให้ทุกคนได้ดูแลรักษาผิวกันอย่างมีความสุข

ทั้งนี้ทั้งนั้นสุขภาพร่างกายเป็นสิ่งสำคัญเสมอควรใส่ใจดูแล

ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กหรือเรื่องใหญ่ก็ควรหลีกเลี่ยง

สิ่งที่ทำลายสุขภาพและผิวของเราควรใส่ใจดูแล

จะทำให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีและผิวที่สดใสกันครับ

 

>วิธีดูแลผิวด้วยน้ำมันมะพร้าว <<
>> UV <<

บทความนี้เป็นประโยชน์หรือไม่?

คลิกที่ดาว เพื่อให้คะแนนบทความ

Average rating 0 / 5. Vote count: 0

อ่านจบแล้ว แชร์เลย
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •